Форма, сила, рельеф —
тренируйся как профессионал
Без глупых диет, без пустых обещаний — только работающая система, построенная на 25-ти летнем тренерском опыте
Личный кабинет
Вопрос-ответ
Отзывы
Программы
Абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу
Станислав Линдовер
Я разработал программу, которая работает в реальной жизни: никаких «жестких режимов», бесконечного кардио и пресловутого «не есть после шести».

Вы просто тренируетесь, питаетесь вкусно и уверенно движетесь к цели
Выбрать программу для тренировок
Понятные инструкции – минимум сложностей в процессе тренировок
+10% к силовым за 6 недель — доказано клиентами
Тренировки 40-60 минут – программа под твой график
Войти
— Станислав Линдовер, Абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу
Я разработал программу, которая работает в реальной жизни: никаких «жестких режимов», бесконечного кардио и пресловутого «не есть после шести».

Вы просто тренируетесь, питаетесь вкусно и уверенно движетесь к цели
Выбирай подходящую программу и начинай меняться уже сегодня
Новичкам
Приобрести
Тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие.
Фулбоди
100 дней доступа к материалам
Описание:
Формат:
Опытным спортсменам
Приобрести
для опытных (Продвинутый уровень)
Фулбоди
100 дней доступа к материалам
Описание:
4 тренировки в неделю, 6 недель.
Продвинутая нагрузка, контроль отказа, развитие силовых показателей.
Преимущества:
Методы:
Волновая периодизация (6–12 повторений), шкала RIR, методы прямой и обратной пирамиды, отдых-пауза.
1990 руб.
2990 руб.
Выгода 1 000 ₽
Полноценная тренировка всех мышечных групп за одно занятие с высокой интенсивностью.
Формат:
3 дня в неделю
4 дня в неделю
Опытным спортсменам
Приобрести
Тренировка двух мышечных групп за одно занятие с равномерным распределением нагрузки по неделе.
Сплит
100 дней доступа к материалам
Описание:
4 тренировки в неделю, 6 недель.
Максимальный мышечный рост, оптимальный баланс нагрузки и восстановления.
Преимущества:
Методы:
Волновая периодизация (6–12 повторений), шкала RIR, методы прямой и обратной пирамиды, дропсеты, суперсеты, отдых-пауза.
1990 руб.
2990 руб.
Выгода 1 000 ₽
из 2 мышечных групп
Формат:
Выгода 1 000 ₽
2990 руб.
1990 руб.
Волновая периодизация (6–12 повторений), шкала RIR, метод прямой пирамиды.
Методы:
Преимущества:
В каждой программе даны чёткие рекомендации по увеличению повторений и веса в каждой тренировке, начиная со второй недели.
Оптимальное распределение нагрузки, эффективный рост мышц без перегрузки суставов.
3 тренировки в неделю, 6 недель.
Описание:
100 дней доступа к материалам
Сплит
Тренировка двух мышечных групп за одно занятие с чередованием нагрузок в течение недели.
Приобрести
3 дня в неделю
Опытным спортсменам
из 2 мышечных групп
Формат:
3 тренировки в неделю
Развитие нервно-мышечной связи, освоение техники, подготовка к более сложным тренировкам.
Преимущества:
Методы:
Многосуставные упражнения, минимальное разнообразие, работа до мышечного отказа.
1990 руб.
2990 руб.
Выгода 1 000 ₽
4 дня в неделю
Твой результат – это не только тренировки, но и питание. Выбери свой рацион для себя
Без продуманного питания даже лучшая программа не даст 100% результата. Мы подготовили сбалансированные рационы на 4 недели с чётким расчётом БЖУ и простыми рецептами из доступных продуктов.
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Приобрести
Посмотреть пример рациона
990 руб.
Описание:
Программа питания рассчитана на мужчин и женщин с весом около 80-85 кг.
Программа питания рассчитана на мужчин и женщин с весом около 70 кг.
Описание:
990 руб.
Посмотреть пример рациона
Приобрести
Программа питания рассчитана на мужчин и женщин с весом около 90 кг.
Описание:
990 руб.
Посмотреть пример рациона
Приобрести
Программа питания рассчитана на мужчин и женщин с весом около 50 кг.
Описание:
990 руб.
Посмотреть пример рациона
Приобрести
2500 ккал
2000 ккал
3000 ккал
1600 ккал
Приобрести
Посмотреть пример рациона
990 руб.
Описание:
Программа питания рассчитана на мужчин и женщин с весом около 60 кг.
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
1200 ккал
А что если будет непонятно?
Там вы сможете задавать вопросы, а я на них буду отвечать на эфирах или прямо в чате
Для всех клиентов моего проекта, будет доступен общий чат со мной лично
Станислав Линдовер — тренер, который отвечает за результат
Тысячи клиентов, доказанные методики, гарантированный прогресс
Мастер спорта России по бодибилдингу
25 лет в фитнес-индустрии: от новичков до профессиональных спортсменов
Автор научно обоснованных программ — без «магии», только спорт и физиология
10 000+ клиентов изменили свое тело по моей системе
Работаю с естественным ростом без фармакологии
Абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу
Чемпион России по бодибилдингу
а также:
Почему моя система работает?
Станислав Линдовер
Понятные инструкции — записанные видео и инструкции по каждому упражнению
Гарантия прогресса — четкие показатели роста силы, массы
Оптимальный тренировочный объем — без травм и потери мотивации
Огромный практический опыт и научный подход построенный на исследованиях
Научный подход и твердые методики обеспечат максимальный результат
Минимум времени — максимум эффекта.
Ты тренируешься по системе, которая работает
Максимальная отдача от каждой тренировки
Нет плато — каждая неделя приносит прогресс
Результат от тренировок заметен в зеркале и в силовых
Что тебе это дает?
Позволяет прогрессировать без откатов
Волновая периодизация
Тренируем только то, что действительно работает
Оптимальные упражнения
Мышцы растут, когда получают правильный стимул. Мы даем его.
Прогрессивная нагрузка
Что это дает тебе?
— Результат от тренировок заметен в зеркале и в силовых
— Нет плато — каждая неделя приносит прогресс
— Максимальная отдача от каждой тренировки
Выбрать программу для тренировок
Все упражнения разобраны по полочкам — от техники до деталей
Мы сняли видео-инструкции с ответами на вопросы, чтобы вы могли правильно выполнять все упражнения
Максимальная отдача от каждой тренировки
Нет плато — каждая неделя приносит прогресс
Результат от тренировок заметен в зеркале и в силовых
Что тебе это дает?
Разбор ошибок
Как избежать травм
Выбрать программу для тренировок
Важные акценты на упражнениях для обеспечения вашей безопасности. Подробные объяснения, как делать правильно
Постоянно отсматриваем материалы подписчиков и обращаем внимание на самые распространенные ошибки
Каждое упражнение подробно разобрано. Вы четко понимаете, как его выполнять. Разобрали технику, ошибки, нюансы
Моими программами пользуются тысячи человек
Вопросы и ответы
Часто задаваемые вопросы – никаких «а если?»
Да, платежная система принимает оплаты из всех стран.

Во время оплаты не из России стоимость курса конвертируется в тенге (1 к 5 курс примерно, то есть цена 1990 руб, будет показываться как ≈10000 тенге)
Написать в отдел заботы
Ответим на все твои вопросы
Напиши в отдел заботы, если остались вопросы
Политика конфиденциальности
Договор-оферта
ИП Линдовер С.А.
ОГРН 319784700046176
ИНН 780200965648
© 2025 LindoverPro